當前位置:菜譜大全網 - 美食燒烤 - 適合女性吃的幾種美食,養心補血,妳知道是如何做的嗎?

適合女性吃的幾種美食,養心補血,妳知道是如何做的嗎?

適合女性吃的幾種美食,養心補血,妳知道是如何做的嗎?胡蘿蔔炒牛羊肉

原材料:紅蘿蔔、牛羊肉、水澱粉、生抽醬油、生抽、姜、蒜、白胡椒粉、辣椒面、麻椒;

作法

1.牛肉切絲兒切成片兒隨意,切完用壹點點水澱粉,少量生抽,白胡椒粉少量,再倒壹點植物油,抓勻腌漬壹會兒;2.腌牛肉的空檔將胡蘿蔔切絲,蔥姜切碎就可以;3.鍋中加點油,幾顆麻椒下鍋,文火讓麻椒伴隨著油溫高炸香以後撈起來;4.蔥姜下鍋進行爆香,牛羊肉下鍋劃散,加壹點兒味極鮮,煸炒至類似變色了,撥拉到壹邊兒,胡蘿蔔絲倒進空出地區,炒到稍微掉色有壹點兒變軟了,牛羊肉撥拉回家,壹起煸炒;5.加壹點兒辣椒面,鹽,調料;紅蘿蔔就根據自身喜歡的程度~斷生就行了;加壹點雞精;進行。

韭菜苔炒豆幹

原材料:豆腐幹;韭菜苔;朝天椒;芝麻油;鹽;耗油;豆瓣醬;糖;米酒;油

作法:

1、豆腐幹切成片,朝天椒滾刀塊,蒜白壹部分斜刀切成片,蒜葉切條2、鍋裏放油熱,放蒜白和辣椒炒香後,倒進豆腐幹煸炒3、淋入米酒進行爆香,假如鍋還太熱了就添加少量冷水防止飯鍋,添加少量耗油和豆瓣醬再次煸炒4、添加少量糖提味,依據鹹度水平加上適量鹽,倒進蒜葉炒過5、出鍋前滴上芝麻油就能。

米酒竹筍燒雞塊

原材料:米酒1份、雞邊腿1只、竹筍200g、蒜頭4瓣、八角1個、老抽王1炒勺、生抽醬油3炒勺

作法

1材料準備,2雞翅買回去斬成壹小塊,在冷水裏浸取鮮血,3大蒜去皮切成片備用,4將竹筍切割成段兒,5鍋中入少量油,把生姜片和八角爆鍋,6倒進黑椒雞塊煸炒至外皮稍微金黃色,7隨後倒進竹筍,炒勻,8添加1勺老抽王,3勺生抽醬油炒勻,9倒進醪糟汁,煮開後轉小火慢燉20分鐘,假如江米酒特別少能夠加壹點水,10收汁起鍋。