今天小編就來和大家說壹下豆漿的做法,首先要說的是薏米紅豆漿的做法。先準備好做豆漿要用的材料,米30克,紅小豆70克,清水、白糖成冰糖適量。材料準備好之後呢,然後將將紅小豆清洗幹凈後,在清水中漫泡6壹8小時。
泡至發軟備用;薏米淘洗幹凈用清水浸泡2小時,將浸泡好的紅小豆和薏米壹起放入豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器,煮至豆漿機提示薏米紅豆漿做好。將打出的薏米紅豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味。
不宜吃糖者可用蜂蜜代替,不喜甜者也可以不加糖。這道粥的養生功效:意米有很明顯的健脾益胃功效,常被作為中藥使用。經常食用意米對慢性腸炎消化不良等癥有很好的食療效果,紅豆也具有健脾益胃、利尿消腫等功效。
可用來改善小便不利、牌虛水腫、腳氣等癥。用薏米和紅豆搭配制成豆漿不但可以利水消腫、健脾益胃,減肥效果也很明顯。貼心提示:孕婦、便秘者、尿頻者不宜多食體虛者以及腸較弱的人不宜多食。
以上是薏米紅豆漿的做法,然後再來跟大家說壹下另壹種豆漿的做法,紅棗枸杞豆漿,首先準備好要用的材料紅棗30克,枸杞20克,黃豆50克,清水白糖或冰糖適量。做法:將黃豆清洗幹凈後,在清水中浸泡6~8小時泡至發軟備用:紅棗洗幹凈,去核。
枸杞洗幹凈用清水泡軟將漫泡好的黃豆、枸杞和紅棗壹起放入豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器煮至豆漿機提示紅棗枸杞豆漿做好。將打出的紅棗枸杞豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。
不喜甜者也可不加糖這個豆漿的:紅棗性暖能養血保血,改善血液循環經常食用好處多。不過單吃紅棗效果微弱,用紅棗搭配枸杞和黃豆壹起制成豆漿,效果會比單陀紅棗更好。枸杞也屬於紅色食物,中醫認為紅色食物能養心,補血養。