1.如果妳很富有，妳應該在快樂的時候吃得更多。另壹方面，如果妳很窮，盡可能多吃點。
-（德國哲學家）第歐根尼
2.如果妳需要改變飲食習慣，妳最好完全重新調整妳的飲食。-（英國哲學家）培根
3.除非壹個人先感到饑餓，否則他不可能喜歡吃東西。-（羅馬哲學家）奧古斯丁
4、人們的養老方式，水陸雖有百寶，每食皆忌諱於雜，而雜就是五味雜陳。——（中國古代醫學家）孫思賢
5、人的飲食既要從全谷物中吸收各種營養，也要從各種蔬菜中吸收，不可偏食。
6、胃口，什麽叫差。每壹次節儉也是珍惜幸福和延長壽命的方法。——（中國古代詩人）蘇軾
7.人們應該善於識別哪些物品是有益的，哪些物品是有害的。這種智慧是最好的健康良藥——培根（英國哲學家）
8.飲食習慣的改善顯然比其他任何改善都要有利得多。——（英國詩人）雪萊
9.越是能欣賞食物的人，越不需要調味品。越是能欣賞飲料的人，就越不會忙著尋找他們沒有的飲料。
10，吃大蒜有益，但對眼睛有害。
11，常喝茶，少爛牙。
12，要想強壯，食物就要被嚼成渣子。
13，如果妳想健康，吃飯要小心慢點。
14、吃三碗飯，不飽還是餓；穿三件衣服，不太熱也不太冷。
15.飲食適度，飲酒適度。