妳好，秋天到了，許多人都容易在秋天上火。
海帶含有豐富的碘，能促進有害物質的排出、病理變化和炎癥滲出。
生菜含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯著。
黃瓜主要是甜的味道和光滑的性質。具有清熱解毒、促進津液、止渴的明顯功效。它不僅富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，是最佳解毒產品。
茄子是秋天最受歡迎的蔬菜茄子不僅便宜而且是壹種好的飲食。中醫認為，茄子具有清熱、止血、消腫、止痛、祛風通絡、通腸益氣的作用。
梨具有清熱解毒、活血潤燥、清心降火等作用，對秋季幹燥引起的各種不適癥狀有良好的緩解作用。同時，經常吃秋利也非常有利於肺、支氣管和上呼吸道的健康，因為它有很好的保濕作用，還能幫助消化，促進食欲，並有很好的解熱利尿作用。
柿子、柿子味甘澀，性寒。它們所含的維生素和糖是普通水果的壹兩倍。秋季經常食用，對潤肺護胃、清熱明火有很好的作用。此外，還具有明顯的補虛、止咳、益腸、清熱作用。
芒果性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃芒果有清熱的功效,且芒果果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有壹定功效。
以上就是秋天吃不容易上火的食物。