首先，陳瑤的身材確實很好，但壹眼就能看出這都是金錢堆砌出來的好身材。
陳瑤懷孕時暴露了。即使懷孕了，她也堅持健身。可以看出她身邊有壹個專門的健身教練。日常應該是指導她如何鍛煉和塑形，但只有健身教練是不夠的，因為吃什麽也是有講究的，所以她還會配合營養師日常飲食，這樣她吃的東西都是準確的，可以補充尚未長肉的食物。因此，在長期減持下，
第二，普通人不學習減肥和健身。我們受不了，營養根本跟不上。
其實我不建議普通人跟明星學減肥。雖然明星吃粗糧，他們會公布自己的飲食給大家看，但妳只看到藝人公開的那部分。雖然人們私下裏不吃碳水化合物或容易發胖的東西，但他們會吃更好的東西來補充體力甚至營養物質，這些都是普通人買不到的東西，也就是普通人用他們的錢無法支撐的東西。我們只能用簡單的雞肉和魚肉來補充它們，所以不要學明星減肥。
最後:
陳瑤看起來真的比以前參加《武林外傳》時好多了，甚至感覺她好像整容了，變得特別知性。