黃米糕是北方的壹道雜糧美食,逢年過節或娶妻生子各大宴會必上的美食就是黃米炸糕,黃米主要成分是黍子,粘小米蒸熟後用布包著,使勁揉成面團,在滾燙的油鍋裏炸。
制作方法:
1、將200克黃米面放入盆內,倒入110克的水,拌勻成濕塊狀,用手抓壹把成團,而且又可以松散開,像沙子狀。上籠蒸半小時至熟,取出倒入盆內,手蘸涼水趁熱軋勻,不要過多的搓揉。在面團上抹上少許油,備用。
2、將紅小豆,放入鍋內,倒入水煮沸,改用小火燜煮至軟爛,紅棗(如果是幹紅棗,要浸泡壹夜)上蒸鍋蒸熟去掉皮和棗核,煮軟的紅豆和棗用搟面杖壓成泥,放入油鍋加入白糖炒片刻,即成餡料。
3、將手上抹少許油,揪壹塊面團約50克,揉圓用手捏成圓片片,包上棗豆餡,捏緊口成球狀,然後用手按成扁圓形,即成糕坯。
4、鍋內倒入食用油,燒至七成熱,放入糕坯,炸呈金黃色,撈出,即可食用。喜好特甜的,可在上面再撒些白糖。
營養價值:
黃米是北方的壹種糧食,具有儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維。