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蒜蓉金針菇很好吃。妳想吃嗎?

今天,我們要拿出老婆清單的火鍋來做壹道菜,那就是金針菇。為什麽說是火鍋的老婆呢?因為大多數人在離開火鍋時不會吃金針菇,所以我們將制作壹種大多數人都會喜歡吃的大蒜金針菇。金針菇含有人體必需的全部氨基酸,特別是賴氨酸和精氨酸,還有鋅,對增強智力特別是對兒童身高和智力發育有很好的作用,被稱為“增智菇”;金針菇蛋白質含量高,能抑制血脂升高、降低膽固醇,防治心腦血管疾病;經常食用金針菇不僅可以防治肝病和胃、腸潰瘍,還適用於高血壓患者、肥胖者和中老年人。

這道菜是蒸的。它只需要金針菇、大蒜、蒸魚和醬油,以及少許蔥花和紅辣椒進行配色。所需的成分很少。接下來,我們來看看具體的方法。

1.大蒜150克,壓平後切塊放入盆中備用。大蒜多了味道會更好。

壹半的紅辣椒先切成細絲,然後切成片,放在盆中備用。

準備食材,制作大蒜。

鍋中油五成熱時,倒入蒜末爆香。加入壹勺鹽、壹勺雞粉和紅辣椒,攪拌均勻後倒出備用。

2.然後把金針菇撕成小朵上鍋蒸。

鍋中加入清水,將篦子放在上面,將金針菇依次放在盤中,均勻倒入蒜末,蓋上鍋蓋,通氣後中火蒸六分鐘。

六分鐘後,取出蒸好的金針菇,倒掉多余的湯汁,加入蒸魚和醬油調節鹹味,提鮮。這裏的清蒸魚和醬油的鹹味已經足夠了,所以不需要加鹽。

最後,攪拌油,將七成油倒入鍋中。熱油表面冒煙時,將油倒入勺子中,加入蔥花,直接均勻地澆在金針菇上,不要停下來。

炸完油,聞到香味後,這道菜就做好了。

壹般來說,金針菇不會直接油炸,因為油炸後的金針菇會比較軟,容易塞牙,而且蒸出來的味道吃起來會有點硬,和大蒜是絕配,吃辣米椒也很合適。