代餐食品有哪些？
關於代餐的食物有:代餐餅幹、代餐餅幹、代餐奶昔、代餐水果、粥。
代餐食品可以減肥:啤酒酵母粉、生食粉、蛋白粉。
代餐對健康有害嗎？
為了突出減肥效果，代餐食品壹般營養單壹。很多代餐食品高蛋白低水分，但碳水化合物是人體必需的營養物質。如果長期吃代餐食品，短時間內可能真的會瘦下來，但是長期單壹的營養根本滿足不了身體的需要，容易出現營養不良導致的頭暈、頭痛、抵抗力下降等癥狀。
代餐食品有什麽好處
代餐粉由谷類、豆類、薯類、幹果、堅果等配料制成，基本滿足營養需求，具有壹定的飽腹感，可作為正餐的替代品。
很多人吃代餐粉減肥，但不建議隨意用代餐粉減肥。代餐畢竟簡單，但滿足不了人對食物的渴求。如果妳在吃代餐粉的同時，抵擋不住美食的誘惑，很容易導致反彈。
建議最好在專業人士的指導下飲食控制減肥。如果由於某些進餐條件不允許，應使用代餐粉，配合飲食控制減肥。
很多人用代餐粉減肥是因為想減肥，但我建議妳理性選擇。最好的減肥方法還是“管住嘴，邁開腿！”
代餐是食品還是保健品？
都沒有，只有普通的低熱量食物。比如拜倫斯維爾的代餐奶昔，根本不摻任何藥物，所以根本不是保健品，更不是藥品。