孩子不喜歡吃菜，怎樣可以把蔬菜做成孩子喜歡吃的呢？

1.讓孩子和父母壹起購買、選擇、清洗和烹飪食物。

建議家長讓孩子參與整個烹飪過程，壹起買菜、摘菜、洗菜。由於參與了這壹過程，孩子們對烹飪的食物充滿期待，並為能夠幫助母親烹飪而感到自豪。借此機會，媽媽鼓勵孩子們吃東西。這時候孩子會更容易接受，盡量多吃。

2.用不同的方法做蔬菜。

如果妳想讓不喜歡蔬菜的孩子接受蔬菜，媽媽應該試著做壹些改變。大多數孩子喜歡吃帶餡的食物。對於不喜歡蔬菜的“鐵桿”孩子，媽咪壹定要動動腦筋，改變蔬菜的烹飪方式。比如胡蘿蔔等根莖類蔬菜，做成棍棒或細絲或磨成糊狀，再加入肉餡做成小湯圓、包子、餡餅或餛飩。或者在漢堡的肉末中加入蔬菜做成漢堡或其他食物。不僅孩子愛吃，大人心理上也喜歡吃。

3.獎勵方法。

許多父母會告訴他們的孩子，他們不能玩，直到他們完成作業。我們也可以鼓勵孩子吃蔬菜，告訴他們“如果妳把面前的蔬菜都吃了，我們就帶妳出去玩”等等。對於兩三歲的孩子來說，多嘗試幾次，他們自然會開始接受蔬菜。

4.不要強迫孩子吃特別的菜。

每個人都可以每天煮不同的蔬菜，讓孩子們選擇自己喜歡的菜。適合茴香、胡蘿蔔、韭菜等。，其中味道有些奇怪，如果孩子不喜歡就不要勉強他們。1歲前嘗試品嘗不同種類的蔬菜，為飲食習慣打好基礎。

5.將蔬菜做成餡料，如餃子餡或混沌餡。

可以用薺菜肉餡做韭菜雞蛋，這樣蔬菜就有了，容易消化。建議不要給孩子包太多餃子和混沌。建議三餐之內吃，比較新鮮，可以和孩子同時打包，讓孩子對自己的成績很滿意，可以吃得更好。

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