營養粥
將米粉或大米煮成粥，然後加入適量的水或母乳拌勻。這種粥不僅容易消化吸收，還能為寶寶提供溫和的口感。
新鮮濃湯
蘋果、香蕉、梨等軟質水果。經過挑選、去皮、去籽、攪拌成泥。壹定要避免使用含有酸性物質的水果。
蔬菜泥
新鮮蔬菜洗凈，切碎，搗碎。胡蘿蔔、南瓜、菠菜都是不錯的選擇，但是要避免辛辣的蔬菜。
面湯
用高湯或清水煮的面條，可以加入雞絲、蝦絲等食材，營養十足！
酸奶飲料
水果或谷物無糖或低糖酸奶富含益生菌和鈣，促進腸道健康和骨骼發育。
蒸雞蛋羹
把雞蛋打好，用水或牛奶蒸。它們富含優質蛋白質和多種維生素。寶寶喜歡它們！
豆腐
將大豆浸泡，磨成豆漿，過濾，煮沸，加鹽和調料。營養豐富，易於消化吸收。
技巧
寶寶開胃食譜要清淡，易消化，有營養。避免過量的調味料和添加劑，保證食材的安全衛生。