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月亮菜怎麽做好吃

月亮菜學名扁豆,月亮菜的營養成分很豐富,包含蛋白質、食物纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等,有健脾和中、消暑化濕的功效,很適合炎熱的夏天食用。

1.將買來的月亮菜撕筋,然後洗幹凈浸泡十分鐘,挑選月亮菜時,月亮菜的豆子比較飽滿的不要買,那樣的月亮菜老了,口感不脆嫩。

2.洗好的月亮菜撈出切成絲。

3.辣椒洗幹凈切段,大蒜去皮洗凈切好。

4.鍋燒熱,加入適量油,將月亮菜下入鍋中,大火翻炒。

5.月亮菜炒至變色後,將辣椒和大蒜放入鍋中翻炒。

6.撒入適量鹽調味,翻炒均勻。

7.將少許黃酒倒入鍋中,翻炒幾下,然後加入壹勺水,大火翻炒收汁。

8.關火出鍋,微辣脆嫩的月亮菜就做好啦。

扁豆是豆科、扁豆屬多年生纏繞藤本植物。全株幾無毛,莖長可達6米,淡紫色。羽狀復葉;托葉基著,葉片披針形;小托葉線形,小葉寬三角狀卵形,寬與長相等,側生小葉兩邊不等大,偏斜,總狀花序直立,花序軸粗壯,小苞片近圓形,花簇生於每壹節上;花萼鐘狀,花冠白色或紫色,旗瓣圓形,翼瓣寬倒卵形,具截平的耳,龍骨瓣呈直角彎曲,基部漸狹成瓣柄;子房線形,無毛,花柱比子房長,莢果長圓狀鐮形,扁平,種子扁平,長橢圓形,在白花品種中為白色,在紫花品種中為紫黑色,種臍線形,4-12月開花。

扁豆角果壹般開花後20天左右達70%成熟,此時可進行采收。