進食酸性食物後半小時內不宜立即刷牙。
其原理是食物中含有的弱酸會與牙釉質表面的鈣化物發生反應。許多人喜歡吃酸的食物，許多日常生活中被認為美味健康的食物，如水果、葡萄酒和具有美容作用的西方醋都富含酸。
事實上，酸本身對我們來說是壹種非常重要的存在，但它似乎會影響我們牙齒的白度。我們的牙齒組織由三種鈣化的硬組織組成，即牙釉質、牙本質和牙骨質，以及牙髓軟組織。
牙釉質位於牙冠表面，呈乳白色，有光澤。它主要由磷酸鈣和碳酸鈣組成，是人體中最堅硬的組織。當飲料和食物中的酸接觸到牙齒時，牙釉質中的鈣化組織成分就會變得疏松。
在這種情況下，如果妳用力刷牙或咬硬東西，牙釉質會磨損，牙齒會逐漸變薄。如何保持飯後立即刷牙？隨著時間的推移，牙釉質會逐漸被磨損，露出黃色的牙本質。
因此，飯後立即刷牙不僅不能保護牙齒，還會使潔白的牙齒變黃。更嚴重的是磨損的牙釉質無法恢復。
擴展數據:
家庭護理的要點:
1，每天給牙齒洗個澡。
牙醫提醒人們在進食後3分鐘內刷牙。每天三次以上，避免細菌沈積在牙齒表面，防止齲齒。
晚上睡覺前刷牙尤其重要，因為它可以清除當天三餐後堆積在牙齒上的食物殘渣和汙垢。否則，晚上睡覺時，細菌會在口腔中繁殖，唾液中的汙垢和鈣鹽會沈積，容易在牙齒表面形成牙菌斑和牙垢，使牙齒變黃。
2.謹慎選擇牙膏
無論妳選擇哪種牙膏，它只能預防牙病，但不可能治愈牙病。牙膏只是通過摩擦牙齒表面的汙垢並清除牙齒之間的殘留物來清潔牙齒。現在壹些含氟牙膏對預防齲齒有壹定的輔助作用。含氟牙膏的優點是安全、有效、簡單和經濟。
含鈣的牙膏效果不壹定好，因為人的牙齒鈣化在十幾歲就結束了，牙齒的質地不會再發生變化。通過在牙膏中添加鈣來硬化整個牙齒是不可能的。由此可見，藥物牙膏也應謹慎選擇，最好咨詢牙醫並做出正確選擇。