延平區原名縣級南平市，是福建省國土面積最大的縣級區。延平區西秦鎮、夏露鎮，以及江南新區中心鎮——下島鎮、西秦鎮、茫蕩鎮、夏露鎮、張虎鎮、太平鎮、巨口鎮、王臺鎮、塔前鎮、萊州鎮、大橫鎮、赤門鎮、南山鎮、下洋鎮、洋後鎮、紫雲街道和四合街道。
延平區是通往武夷山的南大門，境內山脈與武夷山壹脈相承，其旅遊景點與武夷山風景區自然相連，形成了閩北半月形旅遊網絡體系。有省級風景名勝區芒碭山，被譽為“福建廬山”和“避署勝跡”，有九峰山、崔明亭、雙石塔、溪源峽谷、茶陽宋窯址、三千八百古道、石佛山等名勝古跡。依山傍水是延平城市的特色。水口水電站庫區建成後，形成了方圓96平方公裏的延平湖。湖中島嶼羅列，環湖青山相望，橘子帶狀，翠竹成蔭，橙綠鑲嵌，泛舟湖上令人神往。“山環山抱，水繞兩江”是大詩人郭沫若留給延平這座美麗山城的美好贊譽。
中國有壹個長10公裏的平湖，可以用來建設大型水上運動訓練基地和舉辦各種水上運動場館。是壹種難得的待開發的水上旅遊資源。