1，豆制品腐竹。
很多人壹聽到腐竹就會想到美味的涼菜。而且腐竹是壹種豆制品，怎麽能和長肉搭配呢？事實上，腐竹本身的熱量很高。如果妳認為這是壹道素菜並且吃得很多，妳應該註意妳的體重。其實不僅僅是腐竹，很多豆制品的熱量都不是很低。如果妳想保持健康，這些豆制品應該盡量少吃或不吃。
2.豆幹也是長肉的素菜。
不得不說，炒豆角是我最喜歡的壹道菜。為了自己在家制作，我已經試驗了很多次。當我去餐館時，炒豆角是必不可少的菜。然而，它也是壹種長肉的素菜。因為有壹個炒豆子的步驟，妳應該在油中炒至完全幹燥。因此，即使我們在上菜時沒有在幹豆中看到大量的油，豆類也吸收了大量的油。由此可見，炒豆角是壹道長肉的素菜。
3.紅燒茄子也是壹道容易長肉的素菜。
我相信對於許多人來說，白米飯的最佳組合是紅燒茄子。茄子是壹種可以做出肉的味道的蔬菜。即使沒有肉，只吃茄子也能有肉的味道。然而，紅燒茄子是壹道需要大量油來制作的菜。茄子本身也是壹種吸油食物，只有滿滿的油才會很香。因此，這道菜不要吃太多，也不要經常吃。對於管理身材的人來說，這道菜不能出現在他們的食譜上。