隨波逐流中西合璧廚房
藜麥的食用方法比較多，我在此分享我家常做的幾款藜麥美味。
下圖是我做的藜麥蔬果沙拉，將藜麥清洗幾遍，冷水浸泡30分鐘，清水煮15分鐘就熟了，將水煮蛋、黃蟠桃、蘋果香蕉、紅心獼猴桃裝盤，加入熟藜麥，根據個人喜好，加入酸奶或沙拉醬，就能吃到低脂、低卡的美味藜麥啦！
下圖是我做的第二種藜麥美食：藜麥玉米粒大米飯，用上面述說的同樣方法處理好藜麥，煮好的玉米粒大米飯上面添加熟藜麥即可，特別的清香！
下圖是我做的第三種藜麥時蔬蛋炒飯：同上的方法做熟藜麥，加入玉米粒、洋蔥、新鮮豌豆、黃瓜丁、雞蛋、熟藜麥，與普通蛋炒飯的做法相同，口感比普通蛋炒飯更香！
下圖是我做的第四種藜麥吃法：藜麥小米粥，與煲粥的方法壹樣，用小米、大米、藜麥組合，口感也是棒棒滴！
下圖是我做的第五種藜麥美味：藜麥蝦仁蔬菜粥，用藜麥、燕麥片、胡蘿蔔、香菜末、蝦仁組合，口感超級棒！同樣做到，低脂低卡的減脂好碳水。
下圖是最簡單方便的藜麥大米飯，壹起放電飯鍋煮飯完成，可比純大米飯更加清香，更加低卡！
以上六種藜麥的食用方法，分享給註重健康飲食人群和減肥的小夥伴