1、蘿蔔酸梅湯
功效：蘿蔔能化積滯，解酒毒。酸梅能下氣生津。本湯有寬中行氣，化積滯，下氣生津，化痰熱之功。適用於飲食積滯或進食過飽引起的腹脹、噯氣。
2、大棗橘皮湯
功效：陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和的刺激功能，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。與大棗合用，對於脾虛引起的食欲不振、疲乏無力、大便不成形等癥狀，有壹定作用。
3、木瓜鯇魚湯
功效：木瓜鯇魚湯能夠滋養身體，同時還能促進身體消化食物，有利於緩解積食、胃脹的情況。
4、白術陳皮豬肚湯
功效：白術補氣健脾、燥濕利水；陳皮理氣調中、燥濕化痰；豬肚甘溫，補虛損、健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
5、山楂酸梅湯
功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助於軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進食欲的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。
擴展資料
助消化的食物
1、酸奶
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排泄，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
2、香蕉
香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃壹些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
3、西紅柿
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裏特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
4、蘋果
蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要註意的是，蘋果壹定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
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