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如何讓甜瓜營養健康又美味?

我通常喜歡吃冬瓜。我感覺冬瓜在上海是壹種很簡單的食材。它很容易烹飪,也很容易學習。

我比較喜歡做糖醋冬瓜、檸檬肉末蒸冬瓜,還有冬瓜木耳香菜湯。它們都非常簡單美味,所以您可以通過壹次制作來掌握它們。

下面我來分享壹下他們的做法,希望能幫到妳!

糖醋冬瓜

首先,將甜瓜去皮,然後將其切成小塊,並將洋蔥切成蔥花。

準備壹個碗,在碗中倒入壹些番茄醬,然後倒入壹些白醋和少許醬油,加入鹽和白糖和壹些雞精,倒入少許開水,倒入醬汁攪拌均勻備用。

鍋中燒熱油,放入冬瓜塊,翻炒幾下,將冬瓜塊炒至表面微焦,放入蔥花炒香,倒入準備好的醬汁,翻炒均勻,開大火收汁,然後將湯汁收起來裝盤即可。

檸檬肉末蒸甜瓜

將豬肉切成肉末,然後將肉末放入碗中,加入澱粉、鹽、十三香和味精,倒入少許醬油、蠔油和料酒,攪拌均勻備用。

將檸檬在鹽水中搓洗幾下,浸泡壹會兒,然後清洗幹凈,切成兩半,壹半切成薄片,另壹片放在壹邊。

將甜瓜去皮去皮,切成薄片,然後將甜瓜片放在盤子上,然後加入肉,然後擠壹些檸檬汁,然後在上面放壹些檸檬片。

將水倒入蒸鍋中,將蒸鍋加熱到上層大氣,將盤子放入蒸鍋中,用大火蒸15分鐘,蒸熟後取出,將盤子中的蒸湯倒入炒鍋中,倒入壹些醬油和香油,加入壹些鹽,將湯煮沸,然後倒入盤中並撒上蔥花。

香菜木耳冬瓜湯

將木耳浸泡在水中,然後摘下木耳的莖,撕成小朵。冬瓜去皮切片,香菜切段。

鍋中倒入水,加入冬瓜和木耳,小火煮10分鐘,撒點鹽調味,再煮5分鐘,最後加入香菜段,再煮1分鐘。

簡單、營養、美味的香菜木耳冬瓜湯就做好了。妳可以試著去做。

如果您在制作過程中遇到任何問題或不同的做法,歡迎您在評論區留言討論!