春節剛過，每天都大魚大肉，體重都重了好幾斤了，想著吃壹些清淡的減輕腸道的壓力，也清清油減減脂～正好二月二龍擡頭，少吃大魚大肉多喝粥，香甜有營養，健康度春天，今天教妳們做壹款三色藜麥粥，喜歡的朋友快來試試吧！
三色藜麥雜糧粥
By 大海微瀾微博
配料：
三色藜麥 20克、大米 60克、小米 40克、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.準備食材：取三色藜麥米、小米和大米。
2.大米和小米分別淘洗幹凈，三色藜麥米提前淘洗幹凈，冷水浸泡20分鐘左右。
3.電煮鍋加入適量的水，大火燒開，下入大米和三色藜麥米煮10分鐘。
4.然後下入小米，減小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
5.小火慢慢煮至黏稠關火，下入洗幹凈的枸杞子攪拌均勻。
6.出鍋。這粥看著就很有食欲吧，早餐晚餐都適合，簡單還有營養，多吃也不胖