大家都知道，明星為了在比較寬的大銀幕上顯得好看，實際的身材可能比我們看到的還要更瘦。於是伴隨明星生活的，都離不開兩個字：減肥。楊紫在報道中就說過，自己的身材在日常看來不算胖，自己也不覺得自己胖，但如果作為明星來說，起碼要比現在降低20斤。不僅是女明星，男明星要顯得高大修長，減肥加健身成了必要選擇，因為壹個身高180的正常男性，在熒幕上看來可能就是個五短身材，比例非常差了。
可以說，明星們為了減肥，無所不用其極，有的方法在大眾看來，簡直是在摧毀自己的身體健康，可以說明星之所以能減肥成功而我們不能，就是因為我們沒有明星對自己那麽狠。明星們的減肥方法其實和大眾壹樣，也是分為運動減肥、節食減肥和兩者結合，但他們的強度和毅力大眾完全無法相比。 拿節食減肥來說，周冬雨吃播裏每道菜只吃壹口，而王子文吃了壹口炸雞還不會咽下去。而已經邁入中老年行列的劉嘉玲仍然保持著吃熱量高的食物，只咀嚼品嘗下味道就吐掉的生活習慣，大s更是能連續三周只吃香蕉、或是每天只吃兩口米飯！她們的毅力真的是太恐怖了。而在健身減肥行列中，明星們的健身時長和強度更是讓我們驚恐，張鈞寧自曝每天會堅持3小時的運動時長，而空閑時間她也會隨時隨地的運動起來。彭於晏有現在的好身材也是保持每天大強度的訓練。現在我們看到報道，某明星為拍新戲十天暴瘦15斤都已經不覺得新奇了，因為這些明星為了減肥壹個比壹個瘋狂，15斤看起來真是個小case！