鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆***煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
美食推薦：芙蓉鯽魚
材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：
1.將鯽魚殺洗幹凈;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗凈。
2.將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生姜片。
3.蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。
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哺乳期媽媽可以吃的魚有哪些 鯉魚
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
推薦食譜：鯉魚粥
1.鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米壹起煮粥。
2.粥內不放鹽，淡食。
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哺乳期媽媽可以吃的魚有哪些 黃鱔
黃鱔入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有壹定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔壹條，切段加雞內金少許煮熟食用。內痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。
推薦食譜：紅苕粉燒鱔魚
材料：鱔魚500克;甘薯粉150克，芹菜100克;大蔥10克，色拉油25克，泡椒25克，豆瓣25克，鹽5克，味精2克，姜15克;
做法：
1.將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香後加入鮮湯;
2.放入鱔絲和苕粉並調好味即可;
3.將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成。
小提示：黃鱔不宜和狗肉、狗血、南瓜、菠菜。紅棗同食。