食材:大火50克，水適量。
練習:
1.將大米清洗幹凈，放入豆漿機的杯桶中，加水至杯子的水位；2.選擇“米糊”功能啟動豆漿機，20分鐘左右米糊就可以做好了。
營養功效:滋補養胃，益氣健脾，有助於腸胃消化。
2.黑芝麻醬
材料:黑芝麻60克、大米40克、過濾水1500毫升。
制作:
1，清洗豆漿機桶，清洗材料，放入豆漿機桶中；2.放好豆漿機機頭，打開電源，選擇“米糊”功能，啟動豆漿機；3、25分鐘後，豆漿機會自動制作米糊，並發出提示音，加入調料即可食用。
營養功效:美容、益智和健腦。
3.營養花生糊
食材:大米60克、花生30克、生姜5片。
練習:
1.將大米和花生清洗幹凈，與姜片壹起放入豆漿桶中，並在頂部和底部水位線之間的杯子中加水；2.將機頭直接放在杯子上，打開電源，按下“選擇”按鈕，然後按下“開關”按鈕，花生糊將在20分鐘內自動制成。
營養功效:將花生和大米制成糊狀以擴大其營養，可預防動脈硬化和高血壓及冠心病。這種膏方經常食用，對提高記憶力有重要作用。
4.紅薯營養減肥米糊
材料:紅薯250克、大米30克、燕麥20克、生姜5片。
方法:
1.將紅薯清洗幹凈，切成顆粒，與清洗幹凈的大米、燕麥和姜片壹起放入豆漿桶中，並在上下水位線之間的桶中加水；2.將機頭直接放在杯子上，打開電源，按下“選擇”按鈕，然後按下“開關”按鈕，十分鐘後紅薯米糊就會自動制作完成。
營養功效:紅薯中含有獨特的黃酮類成分，可防癌抗癌並抑制膽固醇的堆積，保持血管彈性，且熱量低。它是壹種理想的減肥食品，當它與燕麥、大米和生姜片壹起制成糊狀時，可以顯示出其獨特的功效。