美食真的讓人非常難以抗拒，聞上去讓人流口水，吃進去還想吃的，有些人在美食面前是不能很好的控制住自己的嘴巴。飲食不健康往往導致身體發胖，出現肥胖癥，影響身體的健康，所以我們平時要管好自己的嘴巴，做到健康飲食，不吃容易發胖的食物。
青芒是許多女性喜歡吃的新鮮水果，雖然熱量並不算太大，僅有48大卡，可是，要想把這種熱量耗費完，也不是簡易事兒，很有可能必須徒步半小時才可以溶解。更別說，很多人喜歡吃芒果幹，在其中的熱量大量，比同樣的生豬肉還需要高，期待妳可以留意吃芒果的量。
釋迦果變成網絡紅人新鮮水果，備受大家的喜愛，尤其是女性，覺得釋迦果糖分少，實際上，釋迦果糖分雖然非常少，但人體脂肪卻特別多，占有了10%的成分，熱量也做到161大卡，要想完全耗費完，很有可能必須持續很長期健身運動。壹樣具備高脂的新鮮水果，還包含榴蓮果，在其中的脂肪率確實很高，雖然的確合適女性食用，可以具有溫馨孑宮功效，但怎奈熱量極高，壹不小心便會消化吸收極高熱量，導致肥胖癥。
“日啖荔枝三百顆”，古代人根據詩文敘述，展現出吃荔技的界面，但荔技做為糖分極高新鮮水果，壹定不必隨便食用，極高的糖分，非常容易導致身體熱量增加，而且，荔技吃多了，會令人遭遇容易上火，也必須需註意。說到糖分高的新鮮水果，龍眼也必須大夥兒留意食用，不可以驕縱，吃了龍眼，會感受到口幹，是由於糖分過多。更別說，龍眼制成了幹桂圓，在其中的熱量更高壹些。吃以後，更非常容易導致肥胖癥。
飲水的情況下，添加青檸檬，把檸檬切壹片，那樣的食用方法，也可以改進身體，消化吸收在其中的營養元素，推動基礎代謝，令人成功減肥瘦身。