學齡前兒童壹周食譜

學齡前的孩子即將開始自己的學習之路。當他們在幼兒園時，他們旨在啟蒙他們的知識和培養他們的興趣。他們沒有必要知道任何事情。而是讓孩子感受到學習的快樂，但是現在幼兒園是全日制學校，而且孩子會在幼兒園吃飯。那麽，學齡前兒童壹周的飲食是怎樣的呢？

幼兒園周壹食譜

早餐，鮮奶，叉燒包。中餐，豬肉餡扇貝，燉豆腐，西紅柿炒雞蛋，瘦菠菜和豬肝湯。水果。悉尼。晚餐。抗流感茶荸薺餅。

幼兒園周二食譜

早餐。醬肉、米飯卷、蔬菜粥。中餐，番茄醬，火腿和雞蛋。木瓜鯽魚湯。水果。香蕉。晚餐，紅薯配牛奶芝麻醬。

幼兒園周三食譜

早餐。鮮奶蔥油卷。中國菜。豬肉燉胡蘿蔔。蠔油生菜、海苔、蝦皮、雞蛋湯、水果、蘋果。晚餐，銀耳雞蛋、紅棗和糖水。

幼兒園周四食譜

早餐，豬肝瘦肉南瓜粥。中國菜。芽菜火腿，肉絲雞蛋炒面，雞爪和眉毛。豆花和豬骨湯，晚餐。酸奶奶甜面包。

幼兒園周五食譜

早餐，鮮奶，蜂蜜包。中國菜。番茄醬魚餅，牛肉炒花菜，芥末豬肝湯。晚餐。青菜、肉末、雞蛋和蝴蝶粉

關註學齡前兒童的營養搭配

兒童每天的谷類需求量在180-260克之間，肉類70-90克，雞蛋60克，蔬菜200-250克，水果100-150克，牛奶200毫升。每周食譜中食材的選擇應保持在60-70份，兒童食譜中食材的每日攝入量應嚴格按照此標準。食材壹定要粗細糧搭配，素菜搭配，幹菜和稀菜搭配。