胖子都是壹口壹口吃出來的，有的人吃得並不多卻很容易胖,甚至調侃稱喝水也會胖,用盡各種方法減肥都收效甚微。而有的人卻可以飽享口福而不胖,減肥不在他們的詞典裏。知道為什麽別人都不長肉就妳喝水都添肥膘麽？答案就是基因。新的研究成果發現:調控肥胖(主要是脂肪燃燒)的基因是IRX3?和IRX5。這兩個基因能直接調節人體的“產熱機制”,從而決定過多攝入的熱量去向——消耗還是存儲。如果壹切都是基因決定,“喝水都胖”的人是否應該放棄減肥?其實通過運動和熱量阻斷劑餐盾阻斷食物熱量，可以影響這壹機制！那喝水都胖的人吃什麽食品能瘦呢？
1：黃瓜可以說是“減肥之冠”了。水分程度高，水分程度高，含多種維生素，能促進排泄腸內毒素，且含有壹種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。大家都知道蘋果減肥法。蘋果中含有多種維生素、礦物質與可溶性膳食纖維，對胃腸道的健康和蠕動有促進作用。它獨有的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少皮下脂肪，所含的鈣比其他水果豐富，也可減少引起下身水腫的鹽分。
2：?食物阻斷劑餐盾“餐盾”是壹種主動隔斷食物的熱量來源，“餐盾”中的“油盾”阻止油脂吸收，“糖盾”可以阻止澱粉單糖和多糖的吸收，“脂盾”控制身體熱量合成脂肪，降低皮脂厚度，熱愛生活的美食達人，如果經不起美食的誘惑那也無妨，可以通熱量阻斷劑“餐盾”、“脂盾”、“油盾”、和“糖盾、”來阻止熱量攝入，不僅切斷脂肪堆積的源頭也可以達到瘦身的目的！
3?：西芹熱量含量低。壹大棵西芹中大概含有4~5卡路裏的熱量，吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖有利於保持體重。西芹中纖維含量極高，能有效促進腸胃蠕動、促進消化和新陳代謝，消解脂肪。芹萊的高纖維含量致使在食用時需要妳運動臉部肌肉用力咀嚼，咀o爵它可消耗5~8卡路裏的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路裏的熱量，因此吃西芹可以以消耗身體過高熱量，從而收到瘦身效果。
如果寶寶們是吃貨，那不妨在餐前食用食物阻斷劑，我們既能做個吃貨，又不用擔心長胖，還能達到減重的目的！最後祝各位寶寶“吃”瘦成功！