蒜苔切丁,五花肉切丁,鍋裏油燒熱,加入壹勺面醬炒香,炒出肉末,加入蒜苔,大火翻炒,淋上蠔油,翻炒1分鐘,超級簡單好吃。經常食用蒜苔可以提高免疫力,促進消化。
第三道:西紅柿炒山藥(山藥有補脾胃、生津補腎的功效,大人小孩都要多吃)
做法:將山藥去皮,切成薄片,將壹個西紅柿去皮,切成小塊,將鍋中的油加熱,蒜瓣將爆香。山中片炒香,加入西紅柿炒成湯,加入適量鹽調味,山藥片變軟出鍋。3分鐘內做好的Aauto家常菜將更有營養。
第四種方法:蒜末豆(壹把長豆和幾個蒜瓣,味道清淡可口)
做法:將長豆角洗凈,切成大段,放入水中煮沸,撈出另壹個油鍋,將蒜末炒2分鐘,加入青紅椒翻炒1分鐘。豆類含有豐富的蛋白質,可以增強營養,提高免疫力。維生素A對眼睛有益。