制作方法：
1龍骨洗凈。
2備好栗子、玉米、胡蘿蔔、香蔥、生姜。
3鍋中加入適量水，放入2片拍碎的生姜和個蔥結，水燒開後下入龍骨，再次燒開時調
入壹湯勺料酒，煮開，焯去血水，撈出洗凈備用。
4玉米切端、胡蘿蔔切塊。
5小鍋中燒開適量水，放入板栗煮約5分鐘。
（板栗的殼上用刀子劃上壹刀）
6過壹下冷水，能很輕松很完整的剝去外殼。
7：把龍骨、板栗、玉米、胡蘿蔔壹起放入壓力煲裏，加入適量水，調入2茶勺的鹽。
8蓋好上蓋，壓力煲調至營養煲裏的雞鴨肉。
（也可調至排骨，看個人喜歡的口感，份量
不多時我壹般選擇雞鴨肉功能，這樣剛好，因為龍骨比較容易爛）
9煲好的龍骨湯，加入適量蔥段增香。
10不做菜，就這樣吃也很不錯。
但由於經過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好，所以也要防止大魚大肉、暴飲暴食，飲食結構適宜以清淡為主，適當吃些滋陰潤肺的食品，以及水果與綠葉蔬菜，多補充些水分和水溶性維生素。栗子是當季不可多得好食物，它不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而且含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。栗子的吃法多樣，可以煮、可以炒、也用來燜雞、燜肉等，都很美味，用來煮龍骨湯，不但營養豐富，還可以讓湯汁更鮮美、更清甜。”
板栗真的是壹種很美味的食品，它含有人體所需要的多種維生素。礦物質，是壹種抗衰老、延年益壽的滋補佳品。和骨頭煮在壹起，可以增加骨湯的營養，使骨湯的味道更鮮美。骨頭主要以龍骨為好，常年服用可以養胃健脾，補腎強筋，活血止血。試試吧，會讓妳的味覺有不同的感受夠。