人在壓力大時，意誌力被大量損耗，因此抵擋美食誘惑的意誌力幾乎為零或者負數。
這個時候，享受美食通常成為人們用於緩解壓力的借口。
或者是，感覺自己的處境已經那麽糟糕了，還要虧待自己的胃，豈不是太過於殘念。
其實大多數時候，這些都是冠冕堂皇的借口。
在現今這個物質極大豐富的時代，人們常常會將精神寄托在所謂的物質之上，這壹點在越來越多的美食主播和瘋狂吃播上就有明顯的體現。
失戀了，吃十個漢堡外加十個雞翅再來十杯聖代，如果不這樣，好像都對不住失戀的儀式感。
人們到底是怎麽了？
難道虐待自己的身體就真的會讓精神上的痛苦轉移掉嗎？
殊不知，這可憐的儀式感，會讓自己失去對抗困境的最後籌碼，那就是健康的身體。
當然，很多時候，人們是聽不進這種話的，他們在意的是怎樣讓當下的自己更好受些，以後的事壓根不會考慮。
當然，這樣日子只會越來越糟，因為暴飲暴食後，不僅自己的問題沒有解決，還多出了壹個令人頭痛的問題，那就是減肥。
其實，減肥與其說是掉肉，不如說是心靈的減負。
是因為心靈背負太多的執念和枷鎖，才讓肉體如此痛苦不堪。
那麽，怎樣做到讓心靈減負呢？
其實，適當的削減欲望，就是壹個很好的方法。無欲則剛，人很多的困境其實都是自己的欲望造就的，清心寡欲，靜心冥想，去感受生命和自然的美，讓精神壹點點富足起來，自然對美食就不會有那麽多的執念。
所以，想減肥首先要給自己的心靈減負，帶著過大壓力減肥可能會越減越肥哦！
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