材料
"pita 壹個","酪梨莎莎醬 兩匙","蘋果 適量","雞胸肉 兩片","幹燥巴西利黑胡椒以及鹽 少許"
做法
1: 雞胸肉用鹽、黑胡椒以及幹燥香草稍微腌壹下，然後用平底鍋煎熟即可
2: 酪梨莎莎醬可以在美國超市買到，當然有空也可以自己做！
3: 蘋果切片，然後取壹片pita餅放進烤箱裏微波三十秒，將餅的上端用刀切開，就可以把雞胸肉、蘋果以及酪梨莎莎醬塞入，完成
做法二，巧克力早餐麥
材料
6人份：
250g 黑巧克力
250g 黃油
200g 糖粉，沒有的用綿白糖
500g 玉米早餐麥片
有錢人壹般都用我圖裏那種小點心紙杯……便於攜帶……（其實我覺得幹了以後放塑料袋裏也很便於攜帶……）
沒錢的咱用蛋糕紙 （沒有的，用錫紙，再沒有……幹凈的塑料袋）
做法
1、黃油切小，巧克力掰碎，下鍋，小火。如果鍋不夠大就先黃油後巧克力。
2、全化了以後離火加糖粉，攪拌均勻。
3、將鍋裏的東西倒進裝有玉米早餐麥片的盆中攪拌，讓每片都沾上巧克力吧~
4、鋪張蛋糕紙，小湯勺2勺（，壹堆壹堆的堆好。
5、放在涼爽的地方，如果著急……這個地方可以是冰箱（記得遮蓋，不然串味）。
6、涼了以後變硬就可以吃了。
小訣竅
1、講究的，加熱的時候，用隔水加熱法，水溫手指放進去不會覺得燙的受不了。因為巧克力太熱或太涼都會丟失風味。所以講究的人，最後壹步不要放冰箱。
2、如果妳說妳的鍋無敵大，妳也可以把麥片倒進鍋裏。
3、我壹般麥片不過稱的，慢慢倒，攪拌，感覺夠了就停就行了。
4、個人喜歡巧克力多點的……
做法三，美味營養學生早餐
材料
雞蛋、米飯
蔥、香腸
番茄醬
做法
1、雞蛋攪散後，在鍋中加底油，攤成雞蛋餅，盛出放在盤子中。
2、蔥切末，香腸切小丁。
3、鍋中加底油，加蔥、香腸略炒，加入米飯同炒，少加壹點鹽。米飯炒散炒勻後盛到雞蛋餅上面。
4、在最上面擠上番茄醬即可。