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哪些食物可以清肺降火?小副作用

多喝湯清熱潤肺,既美味又無副作用。

清熱潤肺——川貝百合燉雪梨的做法

原材料:

川貝10克、百合15克(幹)和雪梨1克

練習:

雪梨洗凈去皮切塊,貝母和百合洗凈,壹起放入燉鍋中,加入適量開水,燉煮1小時,加入適量冰糖。【美食】

功效:

清熱潤肺,止咳化痰。適用於肺結核咳嗽、咯血、口幹咽燥、痰黃稠等虛熱癥狀。

服務方式:

吃梨喝果汁。

清熱潤肺——西洋菜瘦肉湯

原材料:

新鮮西洋菜250克,蜜棗6個,瘦豬肉100克。

練習:

蜜棗洗凈,去核,瘦豬肉洗凈切片,加適量水,用文火煮至豬肉熟透,用西洋菜煮10分鐘,調味後和肉食性蔬菜壹起喝湯。【美食中國】

功效:

清熱潤肺,益氣止咳。適用於肺熱肺燥的慢性支氣管炎和肺結核,癥見咳痰時間延長、胸脅脹痛、氣喘、咽幹等。

清熱潤肺雞花苦瓜清湯

雞蛋花是廣東五大涼茶之壹,性涼、味甘、味淡。它入大腸、胃經,有潤肺解毒、清熱利濕、潤腸通便的功效。如《嶺南采藥錄》說它能“治濕熱痢疾,急瀉重舌,潤肺解毒”。苦苦瓜是苦的,但它的苦味是涼的。大熱天吃完感覺涼爽舒適,有清心開胃的功效。

材料:雞蛋花25克、苦瓜500克、豬瘦肉400克、生姜3片。

烹飪:雞蛋花洗凈;苦瓜洗凈,切去瓤後切塊;豬瘦肉洗凈,不用刀切整塊。砂鍋內放入2000毫升生姜和清水(約8碗水),大火燒開後加入苦瓜、瘦豬肉和蛋清,用文火煮約1小時,加入適量鹽和生油。這個量可以供3~4人使用。苦瓜和瘦豬肉可以夾起來拌醬油佐餐。

蘋果清熱潤肺豬骨湯

做法:將豬骨、蘋果片和蜜棗壹起放入湯鍋中煲2小時,加入鹽。

清熱潤肺止咳杏仁百合朱非湯

工作方法

1.豬肺用水洗凈,切成小塊,擠出泡沫,洗凈瀝幹水分;百合和杏仁洗凈。

2、將豬肺、百合、杏仁、蜜棗放入砂鍋中,加入適量的水;用文火煮3小時,調味。

解釋

清熱潤肺止咳。用於肺虛咳嗽、咯血、久咳不愈、痰多口臭、肺氣腫。