阿特金斯飲食法——阿特金斯飲食法是世界上最著名的低碳水化合物飲食法。t包括四個階段，包括最初的兩周誘導階段，該階段將碳水化合物限制在每天20g，並允許蛋白質和脂肪自由。在此之後，阿特金斯飲食法要求其追隨者在5-5分鐘內逐漸增加碳水化合物的克數，以確定他們的“關鍵碳水化合物水平”，以減輕體重並保持損失。
南海灘飲食-盡管在飲食的1階段碳水化合物含量很低，脂肪含量也很低，但在第二和第三階段將減少飲食限制，允許有限數量的所有類型的未加工食品，同時保持高蛋白攝入。
素食者飲食
生酮飲食——然而，與阿特金斯和其他低碳水化合物飲食不同的是，生酮飲食不會逐漸增加碳水化合物。相反，他們將碳水化合物的攝入量保持在非常低的水平，以確保他們的追隨者保持酮癥。事實上，生酮飲食通常每天提供的總碳水化合物少於50克，通常少於30克。
古代飲食——古代飲食被歸類為時尚飲食，因為它限制了許多食物，包括乳制品、豆類和谷物。古代飲食是壹種平衡和健康的飲食方式，它消除了加工食品，並鼓勵其追隨者吃各種植物和動物食品。
區域飲食-它被歸類為時尚飲食，因為它是基於蛋白質、脂肪和碳水化合物的嚴格比例是最佳減肥和整體健康所必需的前提。這個飲食計劃規定妳的熱量攝入應該由30%的瘦肉蛋白、30%的健康脂肪和40%的高纖維碳水化合物組成。此外，這些食物將作為指定數量的“塊”在正餐和零食中食用。
Dukan飲食-這種非常高的蛋白質攝入量的基本原則是，由於促進新陳代謝和顯著降低食欲，它將導致快速減肥。其他食物會在每個階段添加，直到穩定階段。沒有嚴格的禁食食物，但鼓勵高蛋白食物和蔬菜。在最後階段，還要求妳每周只吃壹次攻擊階段的食物。
5:2飲食-5:2飲食，也稱為快餐，是壹種稱為隔日禁食的間歇性禁食。在這種飲食習慣下，妳每周有五天正常飲食，每周有兩天將卡路裏攝入量限制在500-600卡路裏，這導致整體卡路裏不足和體重減輕。