2.將切好的香蕉放入果汁杯中。
3.倒入酸奶，啟動果汁杯，將香蕉酸奶制成奶昔。
4.將香蕉奶昔倒入奶昔杯中。
5.倒入半包代餐粉。
6.加入蔓越莓
7.瘋狂搖吧哈哈。如果妳不搖晃杯子，就把它均勻地混合在碗裏
8.將混合均勻的材料倒入冰淇淋模具中。
9.蓋上蓋子，放入冰箱冷凍4小時以上。
香蕉和酸奶的量可以根據自己的喜好調整。
柿子不能和n種食物壹起吃？
謠言:柿子和螃蟹壹起吃會導致中毒，嚴重時會致命。
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傳播高峰:每年10左右，柿子、大閘蟹上市期間。
真相
“柿子和螃蟹”最早的說法起源於東晉時期，距今已有1600多年的歷史。如今，柿子已經成為人們最忌諱的水果，比如“柿子不能和螃蟹壹起吃”、“柿子不能和白酒壹起吃”、“柿子不能和紅薯壹起吃”。
事實上，沒有足夠的科學依據來支持柿子和其他食物。北京中醫藥大學教授林吟研究了“螃蟹和柿子很像”。從現代醫學角度看，是典型的急性胃腸炎和食物中毒反應，而下消化道反應即腹痛、腹瀉符合細菌性食物中毒和痢疾感染的特征，並非食物中毒所致。
林吟還說柿子富含果膠和單寧酸（單寧）。空腹大量進食後，在胃酸和胃肌的機械折騰作用下，會產生凝塊留在胃裏，形成植物性胃石。臨床上可見上腹痛、惡心嘔吐或少量褐色血性物質，常伴有胃潰瘍、幽門梗阻及罕見的腹痛和腹瀉。胃內的強酸環境是胃石形成的基礎，高蛋白飲食只是其促進條件之壹。
事實上，如果妳想在生活中避免購買鞣酸含量較多的柿子，可以在選擇時註意壹下。根據陜西省林科院的檢測結果，6月中旬采摘的柿子單寧含量為4.09%，到6月中旬10時，已降至0.26%，這意味著您在食用成熟柿子時不必擔心這些問題。