如果有人告訴妳早餐吃什麽壹定能長高，那肯定是忽悠妳的，任何壹個營養學家也不敢保證吃什麽早點可以長高多少，只是能告訴妳吃什麽早餐有助於長高，今天就給大家分享兩道有助於長高的早點食譜，家裏有小孩的可以收藏壹下。
白菜汆小肉丸材料
雞小胸200克 ?豬後臀尖400克 ?大白菜200克 白胡椒粉2克
姜末10克 ? 蔥花10克 ?玉米澱粉20克 ? 鹽5克
香油幾滴 ? 香菜末少許
制作過程
1、豬肉要選瘦肉多的，不油膩，蔥姜切末備用；
2、把豬肉剔皮切片，雞胸肉切片，***入壹盆，清水抓洗三遍，攥入絞肉機，加蔥姜末，再放3勺清水，壹起攪成肉泥，再放玉面澱粉、胡椒粉、鹽，用筷子順時針攪成細膩的肉泥；
3、大白菜掰片洗凈，切絲備用；
4、鍋裏加水燒開，倒入白菜絲再次燒開，煮3分鐘；
5、做丸子，鍋調到最小火力，鍋裏的狀態呈似開非開，左右抓肉泥從虎口擠出，右手拿勺先蘸壹下水再刮下丸子入鍋，依此類推，做完所有的丸子；6、鍋調到中火，丸子全部浮起，剛壹開鍋就可以關火了，放鹽調味，滴入幾滴香油，加點香菜末，這道美味的白菜汆肉丸就做好了。
腰果蝦仁食材
腰果20個左右 ? 蝦仁10只 ?生姜，蔥，生抽 鹽，雞精，白糖
制作步驟
1、準備基圍蝦，去頭留尾抽腸洗凈待用，熱鍋冷油，倒入蔥姜翻炒；
2、下入蝦仁，翻炒均勻，變色後加入適量生抽，大概湯匙壹勺，白糖壹滿勺；
3、翻炒均勻，加入壹點點水，吃飯小碗的五分之壹差不多，繼續翻炒幾下；
4、放幾個青椒和胡蘿蔔塊裝飾，翻炒加入鹽，雞精調味；
5、最後倒入腰果翻炒，我這個是熟的腰果仁，生的不脆的，壹起翻炒壹分鐘收汁裝盤。
以上兩道菜肴都是補鈣的，多吃對孩子的身體發育很有好處，有助於孩子個子長高。
我是孤塵壹粒沙，致力於給大家推薦各地美食，喜歡我就關註我，妳的關註是我持續創作的動力！