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女性養生,建議吃哪些美食,排出毒素,淡斑美顏,增強體質呢?

五花肉燉籮蔔

原材料:五花肉,蘿蔔,蔥,姜,小香蔥,生抽,白砂糖,桂丁,八角茴香。作法:1.將五花肉切成小塊,蘿蔔切滾刀塊預留。2.將蘿蔔過沸水焯燙後取下,鍋裏放入油,將桂丁、八角茴香爆香然後放入五花肉,持續爆鍋至肉上色,加入生抽、白砂糖,沖少量沸水,小火慢燉20min,添加白蘿蔔炒勻,起鍋上灑小香蔥末就可以。

水煮肉片

作法:1.大白菜切條,豆芽菜清洗,裏脊切成片用鹽、黑胡椒粉、雞蛋清,腌制20分鐘拌入木薯澱粉靜放。2.冷油放入麻椒、辣椒幹、八角,炸成香氣,麻椒、朝天椒撈起來。3.1湯勺炸成的麻椒油,把生姜片切成絲炒淡黃,放入大白菜和豆芽炒勻稱,兌入大骨頭湯,燒開。4.煮熟豆芽菜大白菜撈起來放碗裏。5.小肉走紅焯熟,撈在盤子裏,花椒面辣椒面混和撒上邊,韭菜苔切碎撒上邊,過慮茶湯倒入盤子裏,另出鍋3-4湯勺花椒辣椒油,燒開,澆上邊就可以。

紅燒魚塊

作法:1、魚可以讓魚販的大爺解決好,取回來時略微處理壹下,除掉並沒有清理幹凈的魚鱗片,清洗幹凈就行了;然後在魚上切兩刀,順帶上灑壹些鹽腌漬20min;2、蔥切條,生姜切成片,蒜、麻椒、八角備好,預留;3、魚用廚房用紙把魚表層水分吸整潔,以避免待會兒煎的時候就會黏鍋或者是有油星四濺的情況;4、鍋裏倒入油,油燒之後便放進魚,煎至兩面金黃就撈出;(註:第壹次做的能用平底鍋煎,好操縱別煎糊了)5、鍋裏加點油,但是鍋裏也有油可以不放;再將全部調味品都放入油坑裏,其實就是流程二的原材料,進行爆香,再放入魚,再沿線鍋添加米酒,小煮壹下後,添加生抽,壹勺白糖,最終添加未過魚身的沸水,蓋上蓋子,小火燒;6、直到料汁類似炒糖色了,就能揭鍋了。