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2歲半寶寶美食

家長應該註意的是寶寶的胃容量有限,易少食多餐,吃水果蔬菜適量攝入動植物蛋白。

牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,有利於寶寶的吸收。因此這壹時期,牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,粗糧細糧都要吃,可以避免維生素b1缺乏癥。

壹、青椒胡蘿蔔山藥泥,食材有山藥胡蘿蔔青椒色拉油食鹽香油。做法是將胡蘿蔔和青椒洗幹凈切成末,鍋中倒油將它們炒至斷生,山藥冷卻好壓成泥,將山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒、胡蘿蔔加入鹽,將所有的食物抓勻,準備好滾動模在內壁塗上壹層香油,然後填入混合山藥泥用勺子壓緊,再倒扣在盤中即可開始,

二、巧虎米飯,食材有米飯玉米青豆胡蘿蔔雞胸脯肉奶酪雞蛋海苔蠔油玉米澱粉。做法是將米飯壓實倒扣在盤子上,取壹團米飯用保鮮膜包住,捏出巧虎的兩個耳朵,蛋黃裏加入適量玉米澱粉攪拌均勻,倒入蛋黃液待壹面凝固後翻至另壹面凝固即可。

奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在下半部分,芝士片兒剪兩個小半形放耳朵上和眼球,海苔剪出圖形狀,玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好,炒鍋放油,油熱後放入雞肉丁翻炒至五成熟。蔬菜粒繼續翻炒,最後加入適量蠔油,將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。