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壹道美味的素菜:酸菜魔芋豆腐

魔芋豆腐本身屬於非常低熱量的食物。每100g魔芋豆腐含熱量不到十卡。營養價值比較豐富,有大量的可溶性膳食纖維,能有效促進腸道蠕動,幫助體內各種毒素和重金屬的排出,從而具有利尿消腫、除煩止渴、清熱解毒的功效。對高血壓、高血脂患者有壹定的輔助治療作用。

魔芋豆腐本身味道略澀,很多人不太喜歡。但是魔芋豆腐也可以做成好吃的。這裏分享壹個魔芋豆腐的方法。

菜名:酸菜魔芋豆腐

(茶煮魔芋豆腐)

主題配方:適量魔芋豆腐;茶樹菇適量

食材:麻辣花;泡菜

蘑菇和黃瓜

做法:1。魔芋豆腐切片備用。

2.鍋中放入適量的水燒開,加入少許茶葉繼續煮。待茶香後,將切好的魔芋豆腐倒入鍋中,煮五分鐘。

3.剁辣花。

(用刀剁碎的花很辣)

4.剁碎酸菜

(切完自己泡的老酸菜)

5.炒鍋燒熱,倒入適量植物油(菜籽油或花生油)。待油溫後,將酸菜和辣花壹起翻炒,炒出香味,放入茶樹菇。然後加入茶葉煮好的魔芋豆腐翻炒。菜裏的湯快沒了,再放入切好的黃瓜,再炒壹分鐘左右。

1熱油

2炒酸菜

3個油炸蘑菇

4.爆炒魔芋豆腐

最後結果

這道菜看起來不華麗,可以保證味道很棒。

如果妳喜歡吃辣,可以多加點辣椒和辣花。喜歡青澀清淡的,只能放酸菜。

這個酸菜炒魔芋豆腐很好吃,尤其是當飯吃。而且再吃也不胖。

素食!