以前的海豐比現在大很多,大致範圍除了海豐外還包括現在的汕尾、陸豐、陸河等管轄的區域,人們習慣上也把這個區域稱為“海陸豐”.我們海陸豐地區在宗族、地緣上比較接近潮汕地區,因為大家都源自福佬民系.但是由於歷史與行政區劃變更等原因,我們在人文風俗方面又類似於惠陽東江壹帶.海陸豐人的文化因而具有潮汕和客家的二重兼容特色.
盡管海豐處於“兩頭不到岸”的角隅之地,但憑著海豐人民勤勞、拼搏的精神,海豐近年的經濟也發展也漸入佳境,水產、服裝、制鞋、珠寶等支柱產業已初具規模.去年,海豐更勇奪山區縣市綜合實力第壹的殊榮,她的發展潛力由此可略見壹斑.
浩瀚的大海了不僅間接為海豐帶來了她的名字,還從實質上給予海豐無窮無盡的物產,以保證我們萬千海豐兒女的生活需求.
沿岸有鲘門、小漠等優良漁港,盛產牡蠣、對蝦、龍蝦、魷魚、馬鮫和海馬等.漁民出海捕魚的畫面不失作為這裏最常見的風景.但日復壹日地仔細觀察這些平凡的景象,妳又會發現其中蘊含的不平凡：滄海桑田與人事變遷.
海豐不僅盛產各種海產,而且還有許多地道特色的風味食品.例如菜茶（擂茶）,把茶葉、芝麻、薄荷葉等放進特制的研磨盤裏,用攪棍搗成糊狀,再加進適量上上湯混和備用.再把米粉、蔬菜、香菇、魷魚絲等材料煮好,然後壹層壹層地鋪在盤子裏.等到吃的時候,把盤子裏的菜肴添到小碗中,加入湯汁,再配以炒米、花生仁壹起進食.保證會讓妳食指大動,吃到停不了嘴!還有公平鎮的菜脯、牛肉脯,梅隴鎮的蓮藕、菜粿、小米,赤坑鎮的乳豬……讓人嘗過之後回味無窮.