以往有“苦夏”壹說，即暑熱難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發胖之人不在少數。究其以下成因，有的放矢地調整生活習慣，控制發胖不是難題。
蓄積體力：
夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作，都十分重視休養生息，每每晚飯後稍事休息便入睡，殊不知，儲備精力的同時也蓄積了脂肪。
視力疲勞：
夏季白天為減少紫外線照射盡量避免外出，晚上路面余熱未消索性不去遛彎，於是，居家看電視、玩電腦、看書、看報便成了主要休閑方式。加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來越多，更增加了飯後多余的熱量，以致未曾消耗掉，便感覺視力疲勞眼皮發沈隨即入睡，也是致胖原因。
過涼致肥：
空調環境中，清爽的涼意在驅除人們的燥熱之余，也消耗了體力熱量，於是食欲大增，甚至冬令的火鍋夏季照吃不誤，越熱越胖也就在所難免了。
冷飲“陷阱”：
夏令水果豐富，荔枝西瓜甜桃，誘人可口；雪糕酸奶冰激淩，爽口無比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點糖，美味沁脾。可曾想，不知不覺中甜食過量越吃越胖。
養生誤導：
當“最好的美容是睡覺”，“男人靠吃，女人靠睡”成為約定俗成的生活準則時，男人喜美食，女人貪睡覺，肥胖也就接踵而來。
減肥反彈：
各種品牌的減肥茶減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那麽大，再刻意減肥豈不成了苦行僧？索性別委屈自己，放開胃口美食壹番，於是，“借藥減肥肥更肥”便成了事實。
原來，越熱越胖是這麽回事，期盼聰明的現代人快快找出對策，為不想發胖的人們再支新招。