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女性愛美要會吃,常吃哪些美食,祛皺淡斑,養護肌膚,好處多多呢?

蛋香魚腸

作法:1.把縮骨魚腸除掉腸油後,用剪刀剪把魚腸裁開,用清水把腸腔裏的汙漬沖幹凈。2.把魚腸放進碗裏,放鹽和水澱粉揉清洗幹凈,用溫水不斷清洗,切割成段,放鹽、白胡椒粉、米酒、花生油翻拌,腌10分鐘左右。3.把姜片、陳皮絲、大蒜各自放進熱油鍋裏過壹下油。4.撈起來與魚腸壹起放入攪散的雞蛋液盤子裏,加鹽、雞精粉、糖、適當生抽醬油調均勻。5.出鍋燒開水,放進雞蛋液中火蒸15分鐘,取下放送進電烤箱,烤5min至表層起焦,取下上灑京蔥裝點就可以。

四季豆拌金針菇

原材料:四季豆、金針蘑、尖椒、姜片、鹽、油、生抽、耗油作法:1.四季豆清洗,去筋切割成絲。金針蘑切去根處,清洗。尖椒切割成絲。生姜切成絲。2.金針蘑放進開水鍋裏汆熟,撈起來瀝幹水。3.四季豆絲和椒絲也放進沸水鍋裏,焯熟,撈起來瀝幹水。4.熱鍋熱油,放進姜片炒出香味後,添加生抽、鹽、耗油炒勻。5.把醬汁撒到金針蘑、四季豆和椒絲中拌勻就可以。

肉炒藕條

食物:裏脊150克、連藕1段、紅油辣子2勺、辣椒1個、鹽1茶勺作法:1、將連藕去皮清洗幹凈切割成條形。2、裏脊切成塊,添加少量生抽醬油和玉米澱粉抓勻。3、炒菜鍋倒進植物油燒沸7分熟,倒進裏脊開火災煸炒2min盛出來。4、鍋裏少量油,倒進藕條走紅迅速煸炒2min,再放入小肉、辣椒、鹽、紅油辣子煸炒1min,就可以熄火擺盤。紅燒魚塊作法1、鮁魚屠宰整潔剁碎塊,沖幹凈。2、加老抽王、生抽醬油、生姜和黃酒翻拌,腌漬20min,在加適量木薯澱粉,再度翻拌勻。3、溫度5分熟時,放腌制好的油炸小魚炸2分鐘,撈起來控油補水。4、鍋裏留底油,進行爆香蔥蒜,倒進炸好的油炸小魚,炒勻,加生抽和老抽調料,然後添加適量沸水,吞沒油炸小魚,蓋上蓋子燉10min。