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夏天吃什麽野菜?找回來做美食,全家人都愛吃

在農村,夏季都有哪些野菜可以吃?具體有哪些做法?

春華秋實,是許多植物的大自然規律。農村人都知道,夏天裏許多野菜,像薺菜、苦碟子、曲曲芽、泥胡菜、面條菜、麥蒿等等,早就開花結了種子,不能吃了,此時,北方農村田野裏可供選擇的野菜品種,還有這麽幾個:

1、掃帚苗

掃帚苗又叫地膚,無所謂老嫩,是掐嫩葉吃,自然春天夏天都可以,尤其是雨水多的時候,嫩芽長得快,田野裏掐壹把回家,水焯用蒜泥等涼拌,就是壹道很好的夏日菜肴。有清熱解毒,利尿作用。掃帚苗長老了,就是紮笤帚的好材料。

2、野蒜

夏天裏,小野蒜正是好時候,挖回來洗幹凈,直接野蒜炒肉吃,或者湯菜要熟的時候,最後撒上壹點野蒜段提味兒,都非常棒。以前農村可多了,可這些年很難找。去年去爬山,突然看到幾棵,很有些興奮。野蒜有通陽散結、消脹止痛的功效,最主要是開胃,是農村人比較喜歡的壹種野菜。

3、野莧菜

野莧菜也是掐嫩葉吃,所以春天夏天都可以。野莧菜含豐富的鐵元素和鈣元素(比菠菜多),卻不含草酸,更利於人體吸收,而且沒有澀味,是味道不錯的壹種野菜。

兒時在農村,掐了野莧菜嫩葉,母親壹般水焯冷水浸壹下,用蒜泥等涼拌。有時也用野莧菜嫩葉做疙瘩湯喝。

4、馬齒莧

馬齒莧是地地道道的夏天野菜,農家小菜園裏最多。馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫等作用,農村常吃的方法,也是水焯涼拌。

5、地瓜葉

地瓜葉不是蔬菜,但營養豐富,已成為人人熟知的壹種養生食材,我也把它歸類於野菜壹類吧。夏天,直接掐地瓜葉嫩蔓尖,回家炒著吃,或者掐嫩地瓜葉,加點面粉壹蒸,蘸著蒜泥調料吃,都非常棒。

6、野生菌類

夏天,雨水多,也是撿拾野生菌的好季節。阿兮小時候,夏天每次雨後的第二天早上,都會跟小夥伴壹起去樹林裏采蘑菇,回家曬幹,留著過年的時候小雞燉蘑菇吃。

大自然的饋贈,總是這麽慷慨,可現在農村,因除草劑和農藥的使用,再也不敢隨心所欲挖野菜吃野菜了。高科技也是把雙刃劍啊!