輔料:料酒,蔥,姜,蒜,燉肉包(八角,花椒,草果,肉寇,白芷,香葉,幹山楂片,桂皮),生抽,鹽,糖,郫縣豆瓣醬,味精,香菜等。
做法:
1、鍋中燒開足量的水,下入牛尾,煮3分鐘左右出血沫,倒掉臟水不要,將牛尾洗凈。
2、將牛尾重新放入鍋中,加入足量的水沒過牛尾,大火燒開,撇去浮沫,倒入料酒,蔥,姜片和燉肉包,保持沸騰,倒入紫砂鍋,燉至肉爛。
3、將牛尾連湯撈出,將湯的油脂濾掉.土豆和蘿蔔分別去皮,切片.木耳提前泡發洗凈,撕成片。西紅柿去皮,切碎。蔥姜蒜切末。豆瓣醬剁細。
4、鍋中熱油,下入蔥姜蒜末炒香,下入豆瓣醬,小火炒香。
5、加入西紅柿碎,生抽,鹽,糖,大火翻炒成糊,再轉小火,蓋上鍋蓋,熬煮10分鐘。
6、打開鍋蓋,加入牛尾湯,不夠的用熱水補充,加入牛尾,燉煮20分鐘。
7、加入土豆片,蘿蔔片,木耳,再煮15分鐘。
8、關火,調入味精,香菜即可。
小貼士:
牛尾是牛身上活動最頻繁的部位,因而其肉的味道最為鮮美。同時,牛尾性味甘平,富含膠質、多筋骨少膏脂,風味十足,能益血氣、補精髓、強體魄、滋容顏;現代營養學因其低脂肪高蛋白,富含多種營養物質,而視其為健康營養食品。