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薏米紅豆粥可以美白嗎

薏米紅豆粥可以美白,但並不是主要功能,效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。

做法:

1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗幹凈後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡壹個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆,因為需要的時間長壹點,煮開後,添壹些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛,然後放冰糖調味即可。

參考資料:

紅豆薏米粥是壹道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料制作而成的美食,這道粥制作簡單、營養豐富,鮮香可口。有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效,還可以防癌,多吃有益身心健康。