小月月餐10田食譜大全

前七天主要喝養生湯，包括生化湯、養肝湯、排氣湯、四物湯、滋腎湯、補血湯。制作時，我應該註意材料的用量和烹飪時間。壹般我可以煮兩次，早晚空腹喝。

接下來的三天主要是調養身體。第壹種是調經湯，主要由當歸、川芎等藥材組成，用黃酒和冰糖熬制而成。其次是楊彥湯，其中含有桃仁、黑木耳等成分。最後是調理湯，以黨參、黃芪等藥材為主要食材，用蜂蜜調味。