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雷州酸菜的做法大全

所需食材

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(1)包心芥菜:1500g

(2)食鹽:70g

(3)白糖:視口味而定

(4)開水:適量

(5)密封容器 。

制作方法

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1.先把菜洗幹凈,然後把菜葉和菜骨剔開。

2.在密封容器中,鋪上幾層包心芥菜,撒少許鹽,壹層壹層鋪好。

3.適量開水把鹽化開,成為鹽水,倒入密封容器。

4.密封蓋子,10天後就有酸中帶甜,又香又脆,色味俱全的酸菜咯。

5.吃貨們,還不上啊,好吃的就沒有咯,感覺拿起妳的筷子吧!

食用須知

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酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C[9]、氨基酸、有機酸、膳食纖維等營養物質,由於酸菜采用的是既幹凈又衛生的儲存方法,所以含有大量的可食用營養成分,浸制的過程能產生天然的植物酵素,有保持胃腸道正常生理功能之功效。適合人群:老少皆宜 適用量:每餐30克左右。