有什麽能快速平復暴躁的方法？

每個人總會因為這樣或那樣的原因變得脾氣暴躁，面對生活的時候很少有人能夠壹直冷靜的去對待，而像這樣每個人都會經歷的情緒有時會常常影響壹個人的判斷和生活。接下來我就給大家帶來幾種快速平復暴躁心情的方法。1、吃東西：好的美食總會給人帶來愉悅的心情。此外據研究：甜食可以刺激大腦釋放腦啡肽。腦啡肽是壹種神經遞質，對於調節情緒非常有幫助。除了甜食其他美食也會給人帶來極大的滿足感，而平復暴躁的心情。2、運動：不僅對人的身體有好處，而且對人的心裏有極大的改善，當壹個人脾氣變暴躁的時候可以通過做壹些劇烈運動，使身體快速變得勞累，而轉移人對不良情緒上的感覺，而且通過運動可以快速分泌腎上腺素，提高人的興奮度。3、聽音樂：聽音樂是壹個很好的平復心情的方法，不管是舒緩型的還是激情型的，都會極大的改善壹個人的心情。?