肯德基藤椒去骨雞柳的做法

無油雞柳

對於女孩來說，

夏季減肥成為壹項重要任務。

為了更好地讓愛美的人

可以繼續吃肉。

今天，我給大家帶來壹道非常健康的雞柳。

低脂無油的口感也很棒~

雞柳過去是油炸的，

我今天在烤箱裏做了壹次。

非常適合控制體重的吃貨們~

無油雞柳的做法

無油雞柳

對於女孩來說，

夏季減肥成為壹項重要任務。

為了更好地讓愛美的人

可以繼續吃肉。

今天，我給大家帶來壹道非常健康的雞柳。

低脂無油的口感也很棒~

雞柳過去是油炸的，

我今天在烤箱裏做了壹次。

非常適合控制體重的吃貨們~

無油雞柳的做法

步步高

1

雞胸肉洗凈後切成長條備用。

步步高

2

加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒和少許鹽腌制20分鐘。

步步高

三

碗中倒入面包糠，烤盤上鋪上油紙，將腌制好的雞胸肉條鋪滿面包糠放在烤盤上備用。

步步高

四

放入禦田蒸烤壹體集成竈，選擇200度空氣烘烤模式20分鐘。註意:烤箱提前預熱，達到設定溫度。

無油雞柳成品圖

無油雞柳的烹飪技巧

技巧

無油烤箱版雞柳

必須選擇健康營養的減肥方法。

煮好之後可以搭配番茄醬壹起吃。

這樣味道更濃郁。

烘烤時間可以根據食物的大小進行調整。