1、西柚，有加快新陳代謝的效果。2、芹菜，據說因為芹菜能消化的熱量遠遠超過其自身熱量，所以芹菜吃得越多消耗的卡路裏就越多哦。3、全麥粉，有助於促進消化。4、綠茶，有加快新陳代謝的效果。
5、Omega-3脂肪酸像沙丁魚，青花魚，秋刀魚等這類青背魚中的二十二碳六烯酸(DHA)就稱為Omega-3脂肪酸，據說有降低膽固醇和脂肪的功效。6、咖啡，提高心率，使身體攝入更多氧氣，有助於消耗卡路裏。
7、油梨，有降低膽固醇的功效。8 、調味，辣椒這類的調味料有助於脂肪的燃燒。9、奇亞籽(Chia Seed)，加快身體代謝，因為它吸收水分膨脹的這壹特性，吃後會有飽腹感，十分耐饑。10、巴西堅果，提高身體免疫力，據說也有消除皮下脂肪的效果。