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夏季食物:肉末蒸蛋

夏天食欲不振?壹個肉末蒸蛋制作簡單,營養豐富!肉末蒸蛋養血生精,強筋強身,滋養臟腑。維生素A含量高,特別適合兒童、老人和產婦食用。

雞蛋+肉末+青豆

雞蛋4個,肉末50克,青豆30克,用鹽、蠔油、醬油、香油、洋蔥和料酒調味。

簡單易行

用鹽將雞蛋打散,用純凈水攪拌,然後過濾到碗裏。用保鮮膜把碗包起來,用開水蒸。將青豆放入碗中,加入少許水,微波2-3分鐘,瀝幹水分。在炒鍋中炒幹蔥,然後取出。加入肉末翻炒,加入料酒翻炒出香味。加入蠔油和醬油炒香。肉末熟了就關火。蒸蛋,撒上肉末,放上青豆,淋上香油。

技巧

玻璃碗不耐高溫,蒸的時候會碎。如果用小燉鍋蒸,過程是壹樣的。