方法如下:
主料:紫甘藍350克、小米椒10克、蒜30克、細香蔥10克。
輔料:食鹽3克、醋10克、香油5克、生抽2克、蠔油2克、味精2克。
步驟:
1、紫甘藍壹個。
2、剝下清洗,備蒜瓣、米椒、香蔥。
3、紫甘藍切絲,蒜、米椒、香蔥切碎。
4、紫甘藍絲裝碗裏。
5、放點食鹽拌勻腌制半小時腌入味,腌斷生。
6、再調進醋、生抽、蠔油和味精拌勻。
7、淋上香油。
8、再次拌勻。
9、放進蒜、米椒和香蔥拌勻。壹道美食就制作完畢。
制作註意事項
紫甘藍中含有大量的花青素,這些物質是水溶性的,所以吃的時候,最好不要焯水!如果您擔心農藥殘留,可以先不要改刀,將整片葉子丟進沸水中,汆燙15秒,馬上過涼,然後再改刀切!很多人壹直做錯,導致口感差,不入味!