用料 ?
雞蛋 1個
黃瓜 1段
老面饅頭 1片
聖女果 2個
胡蘿蔔 1段
火腿腸 1段
黑胡椒粉
芝麻
面粉
維維加鈣豆奶 1包
快手減肥早餐的做法 ?
春卷：面粉加水，平底鍋壹點點油，攤成餅，起鍋，裹上切成絲的黃瓜、火腿腸、胡蘿蔔。
無油煎老面饅頭：饅頭切片撒上黑胡椒粉，上平底鍋煎。
雞蛋：加少許油，煎成餅。
維維豆奶：下了個減肥app：瘦瘦。感覺非常好用，除了記錄每天的卡路裏和運動外，可以查食物熱量，查了很多沖泡飲料，維維豆奶是比較健康而且減肥也可以喝的。
最後所有食材裝盤撒上芝麻即可。