1. 行程安排：
* 上午：可安排參觀老壩港海邊的特色景點，如海洋博物館、海濱公園等。
* 中午：可在當地品嘗海鮮美食，體驗當地的美食文化。
* 下午：可以選擇在海邊休閑，感受海風，欣賞海景，也可以選擇到周邊的城市景點參觀。
2. 交通方式：
* 公***交通：可從南通市搭乘公交車或出租車前往老壩港海邊。
* 自駕：老壩港海邊附近有多個停車場，遊客可以根據自己的需求選擇合適的路線前往。
3. 住宿：
老壩港海邊附近有多家酒店和民宿供選擇，如XXXX酒店、XXXX客棧等，可以滿足不同需求的遊客。
綜上所述，老壩港海邊可以從行程安排、交通方式和住宿三個方面進行規劃，讓旅行更加順利愉快。